大家好，我是药券，不知道你是否留意，很多养生的人，都是看起来瘦瘦的，体格和那些健身的相差大了去，所以看起来有点弱不禁风，如果两者PK，大家肯定以为是体格弱的人，直接给干趴下！
那么真相真的是这样吗？现代的减肥养生，以及科学的健身，追求极致的身材管理，各种蛋白粉，各种练习肌肉，真的比我们传统养生好很多吗？
其实我们传统的养生，除了在衣食住行上面下功夫，更多的的是注重内心的沉淀！所以，你看那些养生的道士，他们精神状态总是看起来那么饱满！
而现代的养生，更多的是追求外在的强壮，看起来是对人体的开发达到极致，各种健美比赛，各种健美宣传，导致很多人都认为，肌肉美才是健康！所以你看他们那些肌肉男，更多的是各种超负荷训练！
而反观我们传统的养生，是各种规律的作息，合理饮食，适度的运动方式，通过食疗，针灸，冥想等方式，不断滋养自身的气血，气血充足运行流畅，所以整个人都看起来精神非常饱满！
而现代那些小年轻，你看看他们，只懂得吃各种营养成分，各种力量训练，但是大部分在日常生活中都是熬夜，情绪焦虑，说白了就是修身不修性，所以只是表面的健康，而且绝大部分的人后期都会反弹，一松懈，所有都白费！还是那句话，最好的养生一定是顺其自然，修生养性，自律！
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